C'est un sommeil qui permet une réparation physique et psychique de l'individu
1)C'est un délai d'endormissement de 20 minutes maximum.
2) 6 à 9 heures de sommei
3) 90 % de sommeil par rapport au temps passé au lit
4)durée de sommeil lent profond de 30 % du sommeil total
5)durée du sommeil paradoxal ( Voir ce terme)20 % du sommeil total
6)éveils nocturnes de moins de 20 minutes
7) 4 à 6 cycles de sommeil dans la nuit.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire