mardi 11 janvier 2011

SOMMEIL REPARATEUR

 

C'est un sommeil qui permet une réparation physique et psychique de l'individu


1)C'est un délai d'endormissement de 20 minutes maximum.

2) 6 à 9 heures de sommei

3) 90 % de sommeil par rapport au temps passé au lit

4)durée de sommeil lent profond de 30 % du sommeil total

5)durée du sommeil paradoxal ( Voir ce terme)20 % du sommeil total

6)éveils nocturnes de moins de 20 minutes

7) 4 à 6 cycles de sommeil dans la nuit.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire