La mélatonine est une hormone qui induit le sommeil et dont la production est reliée aux cellules photosensibles des yeux.
Ainsi plus la lumière est forte, moins la mélatonine est secrétée et moins nous avons envie de dormir.
Nous avons tous vérifié qu’il est difficile de dormir quand le temps est beau et ensoleillé, et que la somnolence nous guette dès que le temps est couvert.
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